СПОРТ ПОСЛЕ КАНИКУЛ

Они предпочитают проводить каникулы с пользой для дела и тела. Встать на лыжи на заснеженном курорте, заняться йогой на берегу океана или просто пойти в соседний спортзал - одинаково хорошее решение.

Регина Тодоренко и Влад Топалов отправились отмечать Новый год на Бали. "В прошлом году я похудела на 18 кг и снова поправилась на 5..." - декларирует в Instagram Регина, показывая, каким способом она решила на этот раз возвращать тело в тонус. Во-первых, это серфинг, во-вторвых - фитнес.

"Влад, ты - мой мотиватор. Только ты мог после празднования Нового года потащить меня в зал на тренировку. Наверное, 2020-й будет годом спорта. Может, стану мастером спорта по шпагату," - написала телеведущая, показав свою тренировку с мужем.

Логичным продолжением новогоднего застолья стали зимние виды спорта. Так, Ксения Собчак вместе с сыном отправилась покорять горнолыжные склоны французского Куршевеля, причем 3-летний Платон не просто составил маме компанию, катаясь на санках и тюбинге, но и сам встал на лыжи.

Встать на коньки сразу после Нового года решила Саша Савельева, поделившись своими эмоциями от этого активного и спортивного дня с подписчиками.

Тренировки в режиме lite - это не про Тину Канделаки. Взяв в руки гантели с весом побольше, она отправилась в зал, откуда снимала видео и писала мотивирующие посты:

"Дорогие мои подписчики! Все мы - живые люди, и праздничный стол - это то, к чему мы готовимся весь декабрь, а потом расслабляемся за ним так, что выйти из-за этого стола нет никаких сил. Более того, именно в этот праздник хочется позволить себе лишнего, и это тоже понятно. Я, разумеется, тоже живой человек и, как вы знаете, набираю вес безумно быстро. При этом я не позволила себе ни хачапури, ни соленое или сладкое. Углеводы - даже в виде фруктов - и несколько лишних кусочков рыбы, съеденных после полуночи, сразу дали о себе знать. Поэтому очень важно максимально сохранить привычный режим своей жизни, а выбившись, поскорее к нему вернуться. Понятно, что хочется отоспаться, наесться и вообще позволить себе все то, чего делать не стоит. Но чем быстрее вы вернетесь к режиму - тем лучше. Так что уже со второго января я приступаю к тренировкам и возвращаюсь к привычному меню в питании. Будем откровенны: праздничное раздолье у нас длится ну никак не меньше двух недель. Так почему бы не потратить большую часть отдыха на заботу о себе, привести свое тело и разум в оптимальную форму для того, чтобы двинуться к свершениям нового, 2020 года с утроенной силой?"