Микроизмены. Психология XXI века

Микроизмена - сравнительно новый вид измены. С появлением гаджетов и социальных сетей психология человеческих отношений сильно изменилась. Если раньше ради знакомства с прекрасной барышней приходилось запрягать карету и ехать на бал за сто вёрст, то сейчас достаточно открыть Тиндер.

Поскольку термин «микроизмена» зародился недавно, психологи все ещё спорят - что считается микроизменой, и какие у неё границы. Но все в один голос заявляют, что если микроизмена не приведёт к физической измене или краху отношений, то максимально негативно скажется на качестве этих отношений.

Британский психолог Мартин Графф из университета Южного Уэльса в Кардиффе рассказал газете Daily Telegraph, что считается микроизменой. В этот список попали лайки под фотографиями, игривые эмодзи, подписка на Instagram бывших партнеров и неудаляемый профиль в Тиндер. Мартин Графф не считает микроизмену супружеской неверностью, но уверен, что несколько «микро» могут привести к «макро». «Чем больше мы общаемся в виртуальной реальности, тем более двусмысленным становится само определение отношений» - говорит психолог.

Ники Ходжсон, исследователь романтических отношений, говорит: «и в 18 веке люди флиртовали в письмах, высказывали тайные желания, связанные с адюльтером, в своих дневниках. Просто теперь у нас есть инструменты, благодаря которым вести себя подобным образом стало легче, чем когда бы то ни было».

Корреспонденты из BBC Tree опросили Граффа, Ходжсон и Лейлу Коллинз, консультанта по семейным отношениям, о том, что может восприниматься проявлением неверности. Шкала опроса была пятибальной, вот сами результаты: общение с бывшим 3/5; флирт онлайн 4/5; поддержание активности в Тиндер и других сайтах 10/5; лайки на фото третьих лиц - 2/5 днём, 5/5 вечером. А вот фантазии о других людях ничуть не беспокоят экспертов, поскольку это нормально и неизбежно для любого человека, а главное - невозможно запретить, поэтому состава микро и макро измены здесь нет.

Психотерапевт с 11-летним стажем, Адриана Имж говорит о том, что термин стоит рассматривать с нескольких ракурсов.

Ракурс первый «Мне не хватает внимания»

«Если я не получаю внимания, лайков, а другой человек - да, стоит задаться вопросом - а какие у них отношения?»

«Если это все, кроме меня, ставится вопрос - а какие у нас отношения?»

Ракурс второй «Я конкурирую»

«Часто пугают лайки бывшим партнёрам или партнёршам, или же людям, которые таковыми кажутся: «Вот, она опять разговаривает с Антоном»; «Вот, снова лайкнул фотку Марины». Кажется, что это не просто внимание, а полноценная конкуренция, как если бы это был полноценный диалог, или даже выбор общения с другим человеком».

«То, что люди при этом живут вместе или постоянно встречаются, обесценивается: секундная реакция кажется важнее часового присутствия. Конкуренция обычно связана со слабой уверенностью в себе, трудностями воспитания, страхе проиграть», - разъясняет Имж.

Ракурс третий «Я ограничиваю»

«Во многих случаях это начало насилия: я хочу, чтобы человек был только мой, смотрел только на меня, интересовался только разрешёнными мною темами. И чаще всего это плохое начало: «Не ставь лайки»; «Не смотри футбол»; «Зачем ты так часто ездишь к маме»; «Даже не думай покупать это платье», - все эти ограничения обычно не очень хорошие «звонки», - подводит итог Адриана.

«Микроизменой можно считать поведение, если вы тайно от своего партнера общаетесь с кем-то в социальных сетях; если у вас с этим человеком есть свои шутки, понятные только вам; если вы нарочно принижаете значение этих отношений, когда все-таки рассказываете о них своему партнеру» - рассказывает в интервью изданию Daily Mail австралийский психолог Мелани Шиллинг.

Мелани определяет микроизмену как серию действий, которые показывают вашу эмоциональную привязанность к человеку, с которым вы не состоите в отношениях.

На данный момент можно выделить самые общепринятые типы микроизмен так:

• Состоять в постоянной переписке с другим человеком за спиной вашего партнёра
• Жаловаться на проблемы в отношениях человеку, который может быть заинтересован в вас
• Общаться на интимные темы с кем-то, кто сексуально привлекает вас
• Скрывать, что вы находитесь в постоянных отношениях
• Записывать людей, в которых вы заинтересованы, в телефонную книгу под другим именем

Закрывая глаза на микроимены, вы поощряете скрытность и недоверие. В результате это приведёт к распаду ваших отношений.

Поскольку тема микроизмен недостаточно изучена, круг запретных действий определить невозможно. Для одних людей переписка с людьми противоположного пола не считается проблемой, для других это становится весомым поводом к расставанию.